Käytätkö älykelloasi kaloreiden kulutuksen seuraamiseen? – Ei välttämättä kannattaisi
Monet käyttäjät hankkivat älykellon tai aktiivisuusrannekkeen seuratakseen liikuntasuoritusten aikana kulutettuja kaloreita. Tutkimuksen mukaan älykellot mittaavat kuitenkin kulutettuja kaloreita varsin epätarkasti.
Tutkimuksessa 30 koekäyttäjää testasi Apple Watch Series 6:tta, Polar Vangate V:tä sekä Fitbit Senseä kaloreiden kulutuksen seurannassa istumisessa, kävelyssä, juoksussa, painoharjoittelussa sekä pyöräilyssä. Älykellojen verrokkilaitteena toimi Metamax 3B -niminen Spiroergometri-järjestelmä sekä Polar H10 -sykevyö.
Tulosten perusteella yksikään älykelloista ei seurannut kaloreita tarkasti. Älykellot eivät pysty keräämään kovin tarkkaa dataa käyttäjästä pelkästä ranteesta, joten annetut arviot kulutetuista kaloreista ovat parhaimmillaankin karkeita arvioita, ja pahimmillaan tulokset ovat hyvinkin kaukana todellisuudesta. Siksi kaloreiden kulutusta seuraavien käyttäjien tulisi suhtautua älykellojen antamiin tuloksiin korkeintaan suuntaa antavina.
