Wii Fit (Wii)

20.05.2008 18:25 Jukka O. Kauppinen

Nintendon Wii-konsolilleen julkaisema kuntoiluohjelma Wii Fit on yksi niistä harvinaislaatuisista tuotteista, jotka saavat myös videopeleistä kiinnostumattomat innostumaan pelikonsoleista. Tai tarkemmin sanoen, ei konsoleista tai peleistä vaan mitä niillä voi tehdä. Mikä vielä harvinaisempaa, Wii Fit on myös siitä outo vekotin, että se saa kuntoilun tuntumaan miellyttävältä, jopa hauskalta.

Wii Fit onkin harvinaislaatuinen kuntoiluväline, joka neuvoo, motivoi ja hauskuuttaa. Videopeliksi sitä pidä kuvitella sen enempää kuin taikalaitteeksi, joka saa kilot katoamaan. Niiden sijaan se on hyvä apuväline ja loistava motivaattori, jonka ansiosta käyttäjä kiinnittää entistä enemmän huomiota omaan itseensä ja hyvinvointiinsa, positiivisella tavalla.

Notkistelua tasapainolaudalla

Wii Fitin ydin on tasapainolauta, joka muistuttaa hieman kuntosalien steppereitä. Tasapainolauta ei ole kuitenkaan sen enempää peli- kuin kuntoiluväline, sanan perinteisessä merkityksessä. Se on pikemminkin kuin neljällä AA-sormiparistolla toimiva älykäs vaaka. Se ei kuitenkaan mittaa pelkkää painoa, vaan laite on varustettu antureilla jotka huomaavat pienimmätkin muutokset käyttäjän asennossa. Seuraamalla käyttäjän painopisteen liikkeitä Fit näkee onko painoa enemmän oikealla vai vasemmalla jalalla, edessä vai takana. Se myös seuraa miten käyttäjän painopiste liikkuu? Havaintonsa tasapainolauta lähettää Wii-konsolille ja Fit-ohjelmalle langattomalla yhteydellä.

Mittaamalla käyttäjän, tai sanotaan kuntoilijan, painopisteen muutoksia varsinainen Fit-ohjelma tunnistaa tämän liikkeitä hyvinkin tarkoin. Tasapainolauta ja Fit-ohjelma siis erottavat niin käyttäjän kallistelut eteen, taakse ja sivuille, kuin myös esimerkiksi ylävartalon liikkeet, käsien liikkeet ja muut nytkähtelyt.

Näinkin yksinkertaisilla keinoilla on pystytty luomaan tehokas kuntoiluväline, jonka päälle 40 erilaista kuntoiluharjoitusta ovat sekä monipuolisia että yllättävän tehokkaita.

Kuntoilua johon ei kyllästy?

Wii Fitin suurin neronleimaus piilee kuitenkin kuntoilutilanteen tekemisessä visuaalisesti mielenkiintoiseksi ja palautetta antavaksi. Moni meistä on varmasti kokeillut erilaisia kuntoiluohjelmia, venytyksiä ja kuntosalilla käymistä ylläpitääkseen fyysistä kuntoaan. Kaikissa yksin suoritettavissa harjoituksissa kuitenkin piilee aina kyllästymisen vaara. Vatsalihasliikkeet olohuoneen lattialla motivoivat ensimmäisen viikon aikana, kyllästyttävät toisella viikolla ja unohtuvat kolmannella. Jumppadvd:t ovat kirpparilla kuukaudessa. Salillakin käymiseen tarvitaan mielellään kaveri, joka usuttaa ja motivoi.

En väitä että Wii Fitin vetovoima kestäisi ikuisuuksia – mutta se on vajaan kuukauden aikana osoittautunut omassa tuttavapiirissäni kaikkien aikojen tehokkaammaksi reippailuvälineeksi.

Fit näet tekee asiat Oikein.

Käyttäjä luo ohjelmaan oman profiilinsa, joka suorittaa aluksi pienen kuntotestin ja arvioi onko käyttäjän paino ihannemitoissa, yli vai alle. Sen jälkeen kuntoilija antaa itselleen tavoitteen – montako kiloa pois tai lisää missä ajassa. Vaikkapa kilo kahdessa viikossa, noin esimerkiksi.

Alun tutustumisvaiheen jälkeen kuntoilijalla on edessään valikko, josta voi valita erilaisia harjoituksia: joogaa, lihasharjoituksia, aerobic-harjoituksia sekä tasapainopelejä.

Varsinaiset kuntoilutestit tapahtuvat virtuaalisessa kuntoilusalissa, jossa kuntoilijalla on jatkuvasti edessään 3d-mallinnettu mies- tai naispuolinen ohjaaja. Haluttaessa tämä näyttää jokaisen harjoituksen liikkeet kiirehtimättä, arvioimatta ja hoputtamatta. Sen jälkeen kuntoilija itse tarttuu remmiin ja suorittaa harjoituksen ohjaajan esimerkin mukaan. Käyttäjä ei ole missään vaiheessa epätietoinen kuntoliikkeistä.

Ihmismäinen ohjaaja tuo kuntoliikkeisiin valtavan paljon mielenkiintoa ja motivaatiota. Lisäksi useimmissa liikkeissä ruudulla väpättää mittareita, jotka näyttävät miten painopiste muuttuu kunkin liikkeen aikana. Ohjaajan esimerkistä ja mittareista saa erinomaista osviittaa liikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen sekä haastettakin, kun kuntoilija yrittää pitää ryhtinsä kunnossa liikkeiden aikana.

Liikesarjan lopuksi kuntoilija saa arvosanan ja pisteitä, jotka lisätään Fit-ohjelman pistetilastoihin. Näin jokainen kuntoilusarja on myös eräänlainen minipeli, jota yrittää suorittaa mielellään ja hymyhuulin uudestaan ja uudestaan, parempaa tulosta tavoitellen. Erityisesti perheissä pistetilastot ovat omiaan innostamaan puolisoita ja lapsia reippailemaan leikkimielisesti kilpaa.

Onko se kuntoiluväline?

Mutta onko Wii Fit kuntoiluväline? Kyllä, täydentävä sellainen. Fit itsessään ei ole mikään polku- tai kuntopyörä, soutuvene/soutulaite tai uima-allas, jonka avulla lihakset olisivat jatkuvassa rasituksessa ja polttaisivat rasvaa kilokaupalla.

Fit on kuitenkin erinomainen apuväline, jonka avulla myös muu kuntoilu saa enemmän merkitystä. Tapa miten Fit seuraa kuntoilijan painoindeksiä, antaa palautetta ja opettaa uudenlaisia kuntoiluliikkeitä on todella kiitettävä. Sisätiloissa suoritettavat vähän tilaa vaativat venyttelyt ja pienet kuntoilusarjat ovat toimivia harjoituksia, jotka kyllä tuntuvat lihaksissa ja saavat välillä hienkin otsalle. Useimmat nostavat selvästi sydämen sykettä, osa rasittavammista harjoituksista jopa reippaan kävelyn tasolle.

Entä millaisia harjoituksia tarjolla on?

Jooga-harjoituksia on yhteensä 15 erilaista. Ne ovat hyvin rauhallisia, tasapainoaistia haastavia liikesarjoja, joissa enimmäkseen venytellään lihaksia ja norjistetaan ruumista. Näiden parissa lepää niin mieli kuin ruumiskin.
Lihas-harjoituksia on samoin 15 kappaletta. Ne ovat fyysisesti vaativampia ja rasittavampia.
Aerobic-harjoitukset on yhdeksän ja ne ovat edellämainittua fyysisempiä ja pelimäisempiä. Siinä missä jooga- ja lihastreenit tehdään kuntosalissa, mennään jokaisessa aerobic-harjoituksessa uuteen ympäristöön. Aerobic-pelien taso kuitenkin vaihtelee – esimerkiksi hölkkä tuntuu ainakin minusta yksinomaan pöljältä, kun taas hulahula-vanteiden pyöritys on täydellinen partypeli. Shake it, babe!

Harjoitusten lisäksi Fitissä on yhdeksän minipeliä, joissa ei ole sen kummempia sporttisia tavoitteita vaan niissä keskitytään yksinomaan hauskanpitoon. Siinä onkin onnistuttu – pelit ovat lystikkäitä ja osa niistä toimii loistavasti bilepeleinä. Erityisesti mäkihyppy ja slalom-laskettelu toimivat upeasti myös kaveriporukan illanvietossa, kun innokas pelaaja toisensa jälkeen nousee laudalle kokeilemaan taitojaan. Harmittaa vain, ettei niistä ole tehty kunnollisia moninpelejä, joissa useampi pelaaja voisi ottaa mittaa kunnon turnajaisissa.

Toimii

Ehkä tärkeintä Fitissa on kuitenkin sen ystävällinen asenne. Se neuvoo, jopa liikkeiden suorituksen aikana. Eikä se ole yhtä julma kuin vaaka, vaan se motivoi ja kannustaa interaktiivisesti – ja samalla viihdyttää.

Kun Wii Fitiin yhdistää esimerkiksi kävelylenkkejä ja ruokavalionsa tarkkailua, on se kelpo apuväline ihmiselle, joka haluaa tarkkailla painoaan ja ehkä pudottaa sitä hieman. Sen avulla on myös helpompi aloittaa vähän suurempikin painonpudotusprojekti – ja pitäytyä kiinni siinä. Itseään voi toki aina yrittää huijata ja painua takaisin sohvaperunaksi, mutta Wii Fitin avulla kyllästymiskynnys ei tule niin nopeasti vastaan.

Tähän ei videopeli tai sähkövaaka pysty. Siksi Wii Fit on hieno keksintö.

Lisää kuvia kuvagalleriassa.

Tekijä: Nintendo
Julkaisija: Nintendo
Testattu: Wii
Saatavilla: Wii
Pelaajia: 1
Pelin kotisivu: Wii Fit

Lukijoiden kommentteja

Myös eDomen lukijat ovat tutustuneet Wii Fitiin. Ohessa muutamia kommentteja:

– Ei tämä kuntosalin korvike ole. Enemmänkin jumppa DVD-levyjen ja -ohjelmien sekä perusjumppa-jutskien.

Mindbreaker

– Olen itse varsin yllättynyt kuinka hyvä tuo itse asiassa on. Liikuntaa on tietääkseni montaa eri lajia: on kunto-, hyöty- ja nykyään myös peliliikuntaa. Sellaisenaan Wii Fitillä on vaikea varmaan hankkia mitään loppuunsa trimmattua kehoa, mutta jos tavoitteet on kohtuulliset (normaalipaino yms.), niin kyllä tuo asiansa hoitaa. Omaksi suosikiksi on nousut kyllä laskettelu ja jooga – siis Fitissä. :)

Cartman222

– Ihan loistava vehje. Itse on tullut testailtua nyt muutaman päivän ja kivaa touhua. Ei toki korvaa kunnon hikiliikuntaa, mutta kahden pienen lapsen kuntoilevalle äidille todellinen pelastus. Itse uskon että laite motivoisi juuri sohvaperunoita eniten, koska se on todella kannustava ja riittävän helppo.

Kuntoilija-äiti

– Nyt kolme päivää pelattuani täytyy sanoa että tämä on paras hankinta moneen vuoteen (ja minullahan on yli 1000 alkuperäistä peliä eri koneille). Myös perheeni naisväki tykkää tästä, mikä on suhteellisen harvinaista. Toivottavasti joskus tulee pelejä, joissa hahmoja ohjaillaan laudan ja muiden Wii-ohjainten avulla. Miltä tuntuisi olla Bond, laskea mäkeä suksilla ja ampua samalla vihollisen agentteja? Toivottavasti joku ryhmä tekee tämänkaltaisen pelin.

Konkari1970

– Pelejä ja pelaajia on monenlaisia. Kuten jo monesti todettu niin kuntosalin korvaaja tämä ei ole. Tätä ei ole myöskään suunnattu, pelaajille jotka haluavat tappaa ja räjäyttää kaiken ruudulla näkyvän/liikkuvan. Näkisin että minä, yli nelikymppisenä äijänä, kuulun kohderyhmään. En ole ylipainoinen (182cm/84kg), mutta tupakoinnin lopettamisen seurauksena on maha hieman kasvanut ylimääräisestä herkuttelusta. Kuntoliikuntaa en juuri harrasta ja vartalo on notkea kuin näkkileipä. Tavoitteeni ei ole mahtavat muskelit, tiukka sikspäkki tai kiviaitaakin kovempi yleiskunto.
Iän myötä kroppa prakaa vähän helpommin ja fysioterapeuttini onkin määrännyt monenmoista jumppaohjelmaa, mutta yhtään niistä ei ole tullut alun jälkeen jatkettua. On niin mahdottoman tylsää kurotella ja venytellä itsekseen.
Mutta tämä peli, jos sitä nyt peliksi voi sanoa, on aivan loistava! Harjoitteet ovat monipuolisia ja ne kyllä tuntuvat kropassa. Mikään/kukaan ei tietenkään valvo, että liikkeet tekee oikein mutta pelin ”personal trainer” neuvoo varsin hyvin. Kaikki liikkuminen on hyvästä ja tämän pelin kanssa se on erittäin viihdyttävää.

Äijä40+